О здоровье глаз в журнале «Сусанин»
01.02.2011В статье «Помоги себе сам, офисный работник» (ж-л «Сусанин», Ростов-на-Дону) врач-офтальмолог салонов оптики «Очкарик» Марина Голубенко рассказала, как позаботиться о глазах, если вы проводите за компьютером большую часть вашего времени.
![](https://www.ochkarik.ru/storage/pr/vrach_Rostov_%20Marina%20Golubenko%20.jpg)
Давайте глазам отдыхать каждый час, делая перерыв на 5–10 (в идеале на 15) минут. Смените вид деятельности, встаньте со стула, пройдитесь, разомнитесь. Сделайте гимнастику для глаз: переводите взгляд с близкорасположенного предмета (30 см от глаз) вдаль, например в окно; поводите глазами в разные стороны, вверх-вниз, вправо-влево. Пользуйтесь увлажняющими каплями при сухости в глазах, особенно в зимнее время, когда помещение отапливается.
Но если усталость, сухость, покраснение глаз и зрительный дискомфорт — постоянное и привычное для вас явление, необходимо обратиться к врачу, т. к. это могут быть признаки заболевания глаз.
Назад в раздел