О здоровье глаз в журнале «Сусанин»
01.02.2011В статье «Помоги себе сам, офисный работник» (ж-л «Сусанин», Ростов-на-Дону) врач-офтальмолог салонов оптики «Очкарик» Марина Голубенко рассказала, как позаботиться о глазах, если вы проводите за компьютером большую часть вашего времени.

Давайте глазам отдыхать каждый час, делая перерыв на 5–10 (в идеале на 15) минут. Смените вид деятельности, встаньте со стула, пройдитесь, разомнитесь. Сделайте гимнастику для глаз: переводите взгляд с близкорасположенного предмета (30 см от глаз) вдаль, например в окно; поводите глазами в разные стороны, вверх-вниз, вправо-влево. Пользуйтесь увлажняющими каплями при сухости в глазах, особенно в зимнее время, когда помещение отапливается.
Но если усталость, сухость, покраснение глаз и зрительный дискомфорт — постоянное и привычное для вас явление, необходимо обратиться к врачу, т. к. это могут быть признаки заболевания глаз.
Назад в раздел