Острота зрения
Идеальное зрение — это какие значения? Что такое показатель 1.0 и бывает ли 100%? Как заботиться о своих глазах, чтобы хорошо видеть?
Зрение — одно из важнейших чувств человека. Именно через него люди получают до 90% информации об окружающем мире. Так что важно, чтобы оно всегда было хорошим, то есть острым.
Содержание
- Что такое острота зрения?
- Нормы остроты зрения
- От чего зависит острота зрения?
- Как поддерживать нормальную остроту зрения?
Что такое острота зрения?
Это показатель качества работы зрительной системы. Чем лучше вы видите, тем выше это значение, выше способность распознавать объекты, людей, надписи на разных расстояниях и видеть разницу между ними. Если же предметы кажутся размытыми, то показатель снижен.
Острота зрения не всегда одинаковая для обоих глаз, иногда один видит лучше другого. Это явление называют анизометропией. К тому же показатель может меняться со временем: в детстве человек, который видел четко, с возрастом может утратить эту способность и начать носить очки или мягкие контактные линзы. Именно поэтому специалисты советуют проверять зрение не реже, чем раз в полгода.
Не стоит путать качество и остроту зрения. Например, при катаракте человек может четко видеть предметы даже на большом расстоянии, но при этом они словно в тумане или не такие яркие, как на самом деле. А при других офтальмологических патологиях может быть искажена форма объектов или их размер.
На остроту зрения влияет строение глаза: размеры глазного яблока, ширина зрачка, прозрачность хрусталика, состояние зрительного нерва и др.
Как измеряется острота зрения?
Человек сам может понять, есть ли у него проблемы со зрением: если он нечетко видит предметы, если их форма кажется ему искаженной, а цвета блеклыми, то отклонение почти наверняка есть. Но точно поставить диагноз и определить степень нарушения может только медицинский специалист при обследовании. Поэтому нужно регулярно проходить проверку в клинике или салоне оптики.
Популярные методы диагностики:
- Таблица Сивцева. В ней используются схожие по написанию буквы, например, «К» и «Н». Они вписаны в 12 строк и уменьшаются с каждой из них. Чем выше зрительная острота, тем больше строчек видит человек.
- Таблица Ландольта. В ней вместо букв нарисованы незамкнутые кольца, которые расположены на нескольких строках и уменьшаются от одной к другой. Разрыв в кольцах может быть справа, слева, сверху или снизу, так что нужно определить, где именно он находится.
- Таблица Снеллена. В ней 11 строк, а вместо русских букв используются латинские, но также схожие по написанию, например, «О» и «С». Ее применяют при работе с иностранцами.
- Таблица Орловой. В ней вместо букв изображены предметы, например, звездочка, самолет, слон. Этот способ проверки предназначен для детей, которые еще не знают алфавит.
- Оптотипы Поляка. Это одиночные изображения либо колец разной величины с разрывами, либо трех параллельных линий. Их используют, когда человека проверили по таблице, но оказалось, что он не видит даже первую строчку.
При проведении диагностики нужно соблюдать простые правила:
- проверять каждый глаз отдельно;
- во время проверки держать оба глаза открытыми и использовать специальную непрозрачную лопатку, которой можно по очереди прикрыть глаза;
- не давить лопаткой на глаза;
- держать голову прямо;
- не щуриться;
- не рассматривать каждый символ дольше двух секунд.
Определение остроты зрения и ее показатели
Показателем зрительной остроты является строчка, которую человек четко видит на таблице Сивцева или какой-либо другой, применяемой медицинским специалистом при обследовании. Для более точной постановки диагноза напротив каждой строки есть числовые обозначения — они помогают сориентироваться в результатах диагностики.
Нормы остроты зрения
В России норма остроты зрения у взрослого человека составляет 100%, то есть 1,0. В этом случае обследуемый четко видит символы на первых десяти строках в таблице Сивцева. Но это условная величина: можно видеть все 12 строк, тогда считается, что зрительная острота равна 120%. Показатель может достигать даже 150% и больше — это все тоже нормально. Если же человек видит хуже, например, только семь строк, то острота его зрения равна 70% или 0,7.
Норма у детей зависит от их возраста. Например, новорожденный не различает цвета, формы и размеры предметов, а к трем месяцам уже видит очертания объектов. При этом у малышей обычно развита гиперметропия. К году она проходит, зрение становится равным 1.0, что считается идеальным. Обследование проводят при помощи специального оборудования. А детей старше двух лет уже можно проверять по таблицам, так как малыши обычно знают названия простых фигур.
От чего зависит острота зрения?
- Нарушения рефракции. Это основная причина. В этом случае глаз теряет способность преломлять или направлять свет на сетчатку, в итоге лучи фокусируются или за, или перед ней. Глазное яблоко или увеличивается, или уменьшается, также может измениться форма роговицы или хрусталика — у человека развиваются миопия, гиперметропия или астигматизм.
- Офтальмологические заболевания. Например, это может быть глаукома, катаракта, неврит зрительного нерва, конъюнктивит, а также различные заболевания роговицы, сетчатки или хрусталика.
- Травмы глаза.
- Заболевания организма. Например, позвоночника, нервной или эндокринной системы, а также аллергия.
- Прием медицинских препаратов. Чаще всего снижение остроты зрения у взрослого человека бывает временным, а вызывают его антидепрессанты или стероидные препараты. Нормальные показатели возвращаются либо через несколько часов, либо, когда человек завершает прием медикаментов.
- Высокие зрительные нагрузки, переутомление и бессонница.
Часть нарушений может быть наследственной и передаваться от родителей или других родственников. Поэтому, если ваши родные носят очки или контактные линзы, посещайте медицинского специалиста чаще одного раза в год.
Также запишитесь на проверку зрения, если заметили первые симптомы снижения зрительной остроты:,/p>
- вы видите хуже, чем раньше, предметы вдалеке или вблизи кажутся расплывчатыми;
- вы ощущаете жжение, покалывание, раздражение, сухость глаз;
- вам хочется щуриться, чтобы рассмотреть предмет;
- перед глазами летают черные точки, появляется пелена;
- предметы кажутся менее яркими, чем на самом деле.
Как поддерживать нормальную остроту зрения?
- носите солнцезащитные очки, чтобы сократить воздействие ультрафиолета;
- пользуйтесь увлажняющими каплями, которые подобрал вам медицинский специалист, если вы живете или работаете в помещении с сухим воздухом;
- чаще гуляйте, так как это оказывает расслабляющий эффект;
- откажитесь от курения и употребления алкоголя;
- принимайте витамины, которые вам подобрал медицинский специалист;
- не читайте в темноте, лежа, держите книгу на расстоянии от 30 до 45 см от глаз, отдыхайте каждые полчаса — для этого достаточно смотреть вдаль в течение минуты;
- во время просмотра телевизора сидите прямо перед экраном, а не сбоку от него, и на расстоянии более двух метров;
- поставьте компьютер так, чтобы монитор был немного ниже уровня глаз и на расстоянии вытянутой руки;
- регулярно делайте зрительную гимнастику.
Не стоит игнорировать эти советы, даже если вы уже плохо видите. Но дополнительно в этом случае нужно посетить медицинского специалиста: он подберет методы коррекции зрения, например, очки или контактные линзы, даст рекомендации, как остановить прогрессирование патологии, и составит программу упражнений для глаз.
